Dieta colesterol hipolipemiante Dia 4
Desayuno
200 c.c. de leche (con o sin café), SIN AZúCAR.
200 gr. de fruta o zumos (MANZANAS, peras, melón, etc.).
Comida
200 gr. de judías verdes con salsa de tomate (100 gr.).
150 gr. de ternera con guisantes y zanahorias (50 gr.).
200 gr. de fruta.
50 gr. de pan.
Merienda
Té o café (sin leche, SIN AZúCAR).
200 gr. de fruta o zumos de frutas.
Cena
200 gr. de repollo.
Tortilla de espárragos (un huevo).
200 gr. de fruta.
Queso fresco 50 gr.
50 gr. de pan.
OBSERVACIONES
Esta
dieta lleva 100 gr. de pan diariamente.
La cantidad de aceite (preferible de girasol, maíz o soja) es de 50 g al día.
Un huevo aporta 220 mg de
colestrol aproximadamente.
