Dieta colesterol hipolipemiante Dia 6
Desayuno
200 c.c. de leche (con o sin café), SIN AZúCAR.
200 gr. de fruta o zumos (MANZANAS, peras, melón, etc.).
Comida
Arroz salteado con champiñón (50 gr. en crudo, 100 gr. de champiñón, 2 pimientos rellenos -50 gr. de carne picada, 25 gr. de jamón, 1 cebolla mediana-, 1 cucharada de harina).
200 gr. de fruta.
50 gr. de pan.
Merienda
Té o café (sin leche, SIN AZúCAR).
200 gr. de fruta o zumos de frutas.
Cena
200 gr. de coliflor.
Bacalao con arroz (100 gr. de bacalao, 100 gr. de arroz cocido, 50 gr. de champiñón).
200 gr. de fruta.
Queso fresco 50 gr.
50 gr. de pan.
OBSERVACIONES
Esta
dieta lleva 100 gr. de pan diariamente.
La cantidad de aceite (preferible de girasol, maíz o soja) es de 50 g al día.
Un huevo aporta 220 mg de
colesterol aproximadamente.
