Dieta colesterol hipolipemiante Dia 7
Desayuno
200 c.c. de leche (con o sin café), SIN AZúCAR.
200 gr. de fruta o zumos (MANZANAS, peras, melón, etc.).
Comida
Ensalada (50 gr. de patatas en crudo, guisantes, zanahoria, pimiento rojo).
150 gr. de ternera asada con ensalada de escarola.
200 gr. de fruta.
50 gr. de pan.
Merienda
Té o café (sin leche, SIN AZúCAR).
200 gr. de fruta o zumos de frutas.
Cena
200 gr. de alcachofas con salsa vinagreta (1 cebolla pequeña, pimiento rojo, 1 cucharada de aceite, vinagre).
100 gr. de merluza frita con ensalada de escarola.
200 gr. de fruta.
50 gr. de pan.
OBSERVACIONES
Esta
dieta lleva 100 gr. de pan diariamente.
La cantidad de aceite (preferible de girasol, maíz o soja) es de 50 g al día.
Un huevo aporta 220 mg de
colesterol aproximadamente.
